Когда на консультациях мы разбираемся с темой неуверенности в себе в 9 случаях из 10 окажется, что у клиента отсутствует искреннее доверие к себе и своему внутреннему голосу. Поэтому важный вектор – начать выстраивать долгосрочные кайфовые отношение с самим(-ой) собой.
«Сколько раз ты не сдерживала обещания, которые себе давала?
Или откладывала свои потребности и желания в дальний ящик, пытаясь проигнорировать их?
Сколько раз винила себя и разворачивала жестокое самобичевание из-за очередной неудачи?
Как часто оставляла свою внутреннюю систему наедине с болью, тревогой, страхом?
А теперь представь, что все это ты делала с реальным человеком: сколько понадобится усилий, чтобы все исправить?»
Начни сегодня с простого:
Спроси себя, как ты можешь о себе позаботиться уже сейчас?
Что важного в жизни ты не делаешь или избегаешь?
Поставь достижимые небольшие цели в сторону этого важного и выполни их уже на этой неделе.
Отметь факт выполнения, как результат и поблагодари себя за это, вот прям скажи себе вслух «я молодец».
Но если внутреннее напряжение слишком сильное, чтобы справляться посредством постов в социальных сетях – то обратись за помощью, обопрись на другого, пока не обрастешь своей собственной внутренней опорой, так тоже можно.